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交易员长期盯着电脑养生法
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交易员长期盯着电脑养生法
赵元琨
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347 人阅读
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0 人评论
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2022-06-21
多喝水。久坐不起,运动少,腰上就会出现“游泳圈”,这是许多人苦恼的事情,尤其是女性。喝水可以加快新陈代谢,清洗肠道,排除毒素,利于减肥。但是上班族工作繁忙,经常顾不上喝水、上厕所,这些导致许多毒素在体内淤积,从而影响我们的健康。因此,一定要多喝水,每隔一小时左右起来走走,倒杯水,看看窗外或者绿色植物,一来可以增加运动量,二来可以督促自己多喝水,同时还能使眼睛得到休息,保护视力,减少疲劳
劳逸结合。工作间隙可以在办公室做做运动,比如手指操,动动腿,扭扭腰,活动活动颈部。有娱乐休息室的可以去做做运动。下班和休息日可以去进行一些体育锻炼,比如游泳,慢跑,打羽毛球网球等,强身健体。
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