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    各位交易者们,你们是如何锻炼颈椎的

    2022-03-17 · 932 阅读
    现在有时晚上睡觉的时候半夜手臂酸痛,去问医生的时候,医生说是颈椎的问题。

    在网上找了一些方法:

    1 、每天早上抬头拉伸,做 [嘴唇亲天空] 的动作

    2 、背靠墙站,颈椎尽可能的靠墙

    3 、脑袋写米字

    4、多做有氧,比如跑步,游泳,因为结构和肌群很复杂,没有单一动作可以很好的保养颈椎。

    5、试试羽毛球,对颈椎很好。

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    回答|共 4 个

    元氣美少女 LV4

    发表于 2022-3-17 14:10:58 | 显示全部楼层

    我也有颈椎问题。。。

    御风0618 LV5

    发表于 2022-3-17 16:02:45 | 显示全部楼层

    天天看电脑,颈椎都要废了

    b252595129 LV4

    发表于 2022-7-28 16:13:11 | 显示全部楼层

    告诉你一个绝对有用的办法,就是睡觉不要用枕头,我就是这样治好的。平躺着睡。不要用枕头。后面就好啦。

    3028947360 LV5

    发表于 2026-1-2 06:17:26 | 显示全部楼层

    转台看美女,得身子一起转,要不然会咯吱咯吱
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