如何感到快乐

经常微笑；

写下感恩的事情和人，描述自己的美好；

购物体验比购物更能带给人快乐；


成为施予者：人们在做出最简单的善意行为之后，都会感到更快乐。向急需帮助的人捐献几美元，为爱人购买一件价格不贵却充满惊喜的礼物，或是去献血、帮助一位朋友，都会让我们迅速体验到极大的幸福感。