关于贪痴嗔

记得从高中的时候起，我经常感到焦虑不安，可能是压力大的缘故，晚上睡眠很不好，很难安心生活，尤其是07年毕业后身上长了牛皮癣，焦虑、恐惧、自卑时刻伴随着我，性格变得非常敏感易怒，我一直想改变这些。在和我一个朋友的交流中，他提到了贪痴嗔，我认为这些对自己调节情绪非常有帮助。

下面是我在百度百科中找到的：

贪是指染着于色、声、香、味、触等五欲之境而不离的心理活动。

嗔（chen）又作嗔怒、嗔恚（hui）等，指仇视、怨恨和损害他人的心理。

痴又作无明。指心性迷暗，愚昧无知。

降伏解脱的办法：

佛曰：“勤修戒定慧，息灭贪嗔痴”。”戒、定、慧“ 即是对治 ”贪、嗔、痴“ 的方法。

戒，是指一种有道德的、有规范的、无害他人的生活行为标准，斩断因为沾染喜爱外物而生起的执着贪心；

定，是针对内心的修炼和自我耐性的培养；凡事先自省，向内求；避免外向的暴躁和苛求他人引发的嗔恨；

慧，是对于宇宙生命种种实相，有了透彻、圆融的了知，从而脱离愚痴；不再惘于事理，迷于因果；善解世间因缘的相续，明白生死流转的根本，心无挂碍，无有恐怖。

降伏解脱的先后次序：

持戒除贪，戒能生定，定力深厚，贪心不起，定力更进，断灭嗔心，智慧显露，愚痴障除，正见正行，净化身心，因次第修，证果不远，解脱根本烦恼，能度一切苦厄；此法真实不虚，唯信之者自证。

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