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    想戒烟有没有什么好的办法

    liuyan814 LV1
    2021-04-04 · 2840 阅读
    想戒烟有没有什么好的办法？？
    生活
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    liuyan814 LV1
    发布了 篇主题 · 获得积分 18
     

    回答|共 28 个

    纵横有道 LV17

    发表于 2021-4-5 03:37:17 | 显示全部楼层

    多数吸烟者都是心理因素需要，而不是身体因素需要。真正专注的做一件事的时候，往往不吸烟也是没问题的。所以戒烟很简单，吸烟的主要因素是心理需要，脑袋里在思考问题，需要有个动作来调节思维，同事尼古丁可以让头脑产生愉悦感缓解紧张，所以可以考虑用另外一个动作来替代，比如喝茶，热茶可以带给身体能量，还能提神，可以说是替代动作里效果最好的了。
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    奴力力 LV4

    发表于 2021-4-4 15:00:30 | 显示全部楼层

    最好的办法就是直接一口不抽了，不要给自己找任何借口！
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    威猛大金牛 LV4

    发表于 2021-4-4 15:06:35 | 显示全部楼层

    再好的方法都不如医生的这句话有效：“想吃点啥就吃点啥吧”
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    心空者 LV3

    发表于 2021-4-4 16:07:16 | 显示全部楼层

    到医院去走一圈，看看那些肺癌患者，真的是被痛死的。
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    qwe11 LV17

    发表于 2021-4-5 07:56:51 | 显示全部楼层

    去月球呆1个月
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    安安静静 LV3

    发表于 2021-4-13 12:59:46 | 显示全部楼层

    顶下
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    贰师兄 LV6

    发表于 2021-4-14 12:14:52 | 显示全部楼层

    戒烟（唯一）的方法就是下定决心，从现在开始一根也不抽。任何想要用减量或者替代的方式只会让戒烟的过程更痛苦
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    新新相印 LV3

    发表于 2021-4-17 20:10:29 | 显示全部楼层

    谢谢
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    yeah_c LV3

    发表于 2021-4-25 16:45:07 | 显示全部楼层

    支持下
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