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    推荐2个减肥用得上的APP

    天堂足球 LV2
    2020-09-22 · 6183 阅读
    本帖最后由 天堂足球 于 2020-9-22 15:01 编辑

    减肥最重要的两个东西：饮食和锻炼。

    这两个app都可以帮助你的，对我们交易者来说真的是应该注意下身体健康了，长期坐在电脑面前，而且心里压力特别大，真的建议各位多注意身体。

    APP在你们手机自带的应用商店上都可以免费下载到的。

    1、不知道怎么吃，安装薄荷 app 。

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    薄荷可以设定减脂&减重目标，根据你设定的目标计算出每日热量摄入建议，并可以记录和计算绝大多数食物的热量，减脂初期不知道怎么吃，可以用薄荷记录饮食，一般 1 个月之后你一眼就知道你平常经常吃的食物是不是高热量，以及自己这一顿吃了多少热量。当你知道吃一个甜筒需要跑步一小时的时候，很可能会压抑住自己的暴食冲动。

    2、不知道怎么练，安装 keep/fit/change/即刻运动。

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    从新手友好度来说，Keep 是最佳选择。没有运动习惯的人，从 0 基础适应性训练做起，一周保持 2-4 次训练，无需贪多，重在习惯养成。有条件可以开个会员，选好目标，系统会给你推荐最适合你的训练。

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    天堂足球 LV2
    发布了 篇主题 · 获得积分 24
     

    回答|共 56 个

    admin LV20

    发表于 2020-9-22 16:57:25 | 显示全部楼层

    值得用
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    奥尤瑞 LV2

    发表于 2020-12-11 10:00:41 | 显示全部楼层

    谢谢
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    80738295 LV5

    发表于 2021-1-1 10:00:46 | 显示全部楼层

    谢谢
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    剑龙 LV1

    发表于 2021-1-3 17:57:04 | 显示全部楼层

    支持下
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    aiwsojgqm LV2

    发表于 2021-1-12 13:20:27 | 显示全部楼层

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    wangshi8vqe LV3

    发表于 2021-1-30 19:19:19 | 显示全部楼层

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    vdyzdnoo LV3

    发表于 2021-2-3 17:22:14 | 显示全部楼层

    谢谢
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    米老头 LV1

    发表于 2021-2-7 10:00:50 | 显示全部楼层

    支持下
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    oeawfnnm LV3

    发表于 2021-2-8 12:09:00 | 显示全部楼层

    谢谢
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