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    中年发福，有什么办法可以把肚子减掉吗? 

    流量之猪猪 LV4
    2020-09-06 · 6606 阅读
    年龄：33

    长时间坐在电脑前看盘

    很少走路

    其实我平时吃的也不是很多，但是肚子大了，有什么办法可以减下来
    生活
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    流量之猪猪 LV4
    发布了 篇主题 · 获得积分 202
     

    回答|共 69 个

    狼虎枪 LV4

    发表于 2020-9-6 22:42:08 | 显示全部楼层

    还是吃多了，如果平时吃饭不多，但还是很胖，最主要的原因就是爱熬夜。熬夜会让你的新陈代谢变慢。
    所以减肥最好的办法就是管住嘴，不熬夜（运动减肥太慢了，而且累）
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    农民大爷 LV5

    发表于 2020-9-6 23:12:59 | 显示全部楼层

    我早的时候也有小肚子，后来晚饭吃的少了一碗饭+坚持每天 3 组平板支撑交替抬腿 30 个，现在已经没有小肚子了。
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    御风0618 LV5

    发表于 2020-9-7 00:49:45 | 显示全部楼层

    它大爷的，我也这样情况，下定决心去健身，瘦了4斤之后，受台风影响下雨没出门，5天时间，不但把4斤补上了，又涨8斤，真TM的无语了
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    张玲 LV19

    发表于 2020-9-7 19:20:34 | 显示全部楼层

    御风0618 发表于 2020-9-7 00:49
    它大爷的，我也这样情况，下定决心去健身，瘦了4斤之后，受台风影响下雨没出门，5天时间，不但把4斤补上了 ...

    吃饭前先喝一大杯水，效果很好
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    御风0618 LV5

    发表于 2020-9-7 19:25:59 | 显示全部楼层

    张玲 发表于 2020-9-7 19:20
    吃饭前先喝一大杯水，效果很好

    好啊，我明天开始试试，先喝它八分饱
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    hdw123456 LV7

    发表于 2020-9-7 22:30:38 | 显示全部楼层

    让我练下拳击就会瘦下来了。
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    Seaball0022 LV4

    发表于 2020-9-8 09:20:15 | 显示全部楼层

    早饭可以多吃 中午晚上少吃点 尽量多运动 减少碳水的摄入
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    壁虎 LV1

    发表于 2020-12-15 12:05:18 | 显示全部楼层

    谢谢
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    1093031426 LV3

    发表于 2020-12-24 14:01:53 | 显示全部楼层

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