感觉要挂了，每天眼睛痛+肩膀颈椎痛

30 多岁像 60 多岁的身体，有点难受啊兄弟们。

症状：

1 、眼睛：每天眼睛干涩、难受，严重时伴随异物感、痒等，医院看了几个最后也就是聚乙烯醇这种滴眼液。

2 、肩颈：每天坐电脑前一整天，日记月累的职业病，肩膀特别酸痛，尤其是斜方肌部位，还有颈椎部分。

有类似的兄弟吗，有没有特效药哈？交流下心得。

运动可解，推荐篮球羽毛球，对肩颈有奇效。

眼镜干涩，蓝光眼镜，确实有用
肩颈。。。。我也没办法，只要是不放下工作，就没治。我妈之前也是颈椎问题，很严重了，一只手臂已经麻木了，手都不能握起来了。在我们镇上一个医生那里做了针灸，还有其他的项目，效果不错。其实最主要的是要调整工作。

黄道益活络油，肩上用力搓搽 5 分钟，我胳膊原来不能抬，现在一点感觉都没有。

可以用EA去挂啊

我有个阶段身体状态很不好，包括生理和精神，肩周、颈椎、腰椎、脂肪肝和胆囊炎等，睡眠也不好，多梦焦虑，后来就周末去跟驴友玩户外，爬山、骑行等，现在我坚持打羽毛球和跑步，一场球两个小时，每周 1~2 场，跑步十公里一个小时左右，对改善职业病很有帮助，整个人精神状态也变好了，坚持运动很关键。

每天下午去骑车就好了。

是的是的，感谢大家的建议

买个好点的电脑椅和显示器支架臂，颈椎病就好些。最终的办法还是多休息，适当运动。打羽毛球真心推荐。

强烈推荐买个任天堂的健身环