有失眠的老哥吗？怎么解决？

白天困，晚上精神，而且在床上就越躺越精神，得滚一个小时以上才能睡着。睡着了半夜会醒一两次，有时候会早醒。

有在跑步和吃褪黑素，楼下小诊所说是神经衰弱，开了安神补脑液等药，但是好像也不顶用啊。

我是不是没救了

s56789 · 发表于 2019-12-31 22:08:32

打一炮解决

哥哥就是李文化 · 发表于 2020-1-2 13:14:28

可以买点安神补脑液试试

mengnanliu · 发表于 2020-1-2 21:53:36

吃莲藕粉试下。我目前在吃这个。

具有安神作用的：茯苓、莲藕、莲子。好像四神粉都不错

冷粉清 · 发表于 2020-1-2 21:56:39

半夜醒来，永远记得，不要看时间
因为具体的时间概念会干扰我们的睡眠期望。

比如，你醒了，一看时间6点了（本来你是7点起床的）这好了，你就会想，只有一个小时了，没有睡觉的必要了，越是这样想，越是睡不着。

admin · 发表于 2020-1-7 09:09:54

少焦虑点，要是觉得生活太难，睡不着，建议可以去参观下医院的ICU，坐一天，你就可以发现，你那些屁事儿啥都不是，怎么都能睡着了！

Wayneliu · 发表于 2020-11-29 12:04:00

支持下

罗谷久 · 发表于 2020-11-29 12:45:06

黑涩会泡泡 · 发表于 2020-11-29 20:45:20

fxwins · 发表于 2020-12-2 18:33:52

支持下