世俗烦恼处，要耐得下。世事纷扰处，要闲得下。胸怀牵缠处，要割得下。境地浓艳处，要淡得下。意气忿怒处，要降得下。

【原文】

世 shì 俗 sú 烦 fán 恼 nǎo 处 chù ， 要 yào 耐 nài 得 de 下 xià 。 世 shì 事 shì 纷 fēn 扰 rǎo 处 chù ， 要 yào 闲 xián 得 de 下 xià 。 胸 xiōnɡ 怀 huái 牵 qiān 缠 chán 处 chù ， 要 yào 割 ɡē 得 de 下 xià 。 境 jìnɡ 地 dì 浓 nónɡ 艳 yàn 处 chù ， 要 yào 淡 dàn 得 de 下 xià 。 意 yì 气 qì 忿 fèn 怒 nù 处 chù ， 要 yào 降 jiànɡ 得 de 下 xià 。

【翻译】

面对世间尘俗的烦恼，要耐得住性子。面对世间琐事的纷扰，要闲得下心思。心中有放不下的牵挂时，要学会割舍。身处美色之中，要淡泊处之。怒不可遏时，要学会平息怒气。