baijxx
发表于 2020-1-8 21:56:10
天天坐办公室，年纪轻轻就时长感觉腰酸背痛，没有精神
求一种科学的锻炼办法
baimolan
发表于 2020-1-8 22:07:29
真的，不用太花，就跑步，每天 20 分钟，精气神都不一样了{:1_177:}
zhouhu1978
发表于 2020-1-8 22:34:03
楼主想运动，可以从“快走”、“慢跑”开始，但是一定是拿出特定时间的快走，比如每天早上 5 点起床，出去快走半小时、1 小时，然后回家洗漱出门，晚上也可以。
另外：不要逞能~
478454515156131
发表于 2020-11-28 11:22:42
{:1_181:}
QQ:452337597
发表于 2020-12-1 15:49:50
顶下
垃圾
发表于 2020-12-5 16:10:11
{:1_181:}
二元期权
发表于 2020-12-6 16:50:24
{:1_179:}
zyj216
发表于 2020-12-8 12:24:08
支持下
与人为善
发表于 2020-12-12 17:17:03
谢谢
阿德
发表于 2020-12-16 15:04:25
{:1_181:}